เข้าสู่ช่วงฤดูร้อนอย่างเต็มภาคภูมิอีกครั้งหนึ่ง ซึ่งประเทศไทยเราเริ่มเข้าสู่ฤดูร้อนแล้วเมื่อวันที่ 21 กุมภาพันธ์ที่ผ่านมา โดยในปีนี้อุณหภูมิจะสูงขึ้นเกือบทั่วไปโดยเฉพาะตอนบนของภาค ทำให้อากาศร้อนอย่างต่อเนื่อง จะมีก็ตอนบนของภาคที่จะมีอากาศเย็นในช่วงเช้าเท่านั้น และจะสิ้นสุดลงในช่วงเดือนพฤษภาคม ซึ่งเป็นช่วงเปลี่ยนมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือเป็นมรสุมตะวันตกเฉียงใต้

ความร้อนมากๆเกิดจากดวงอาทิตย์จะอยู่ตรงศีรษะเราพอดีในเวลาเที่ยงวันทำให้ได้รับความร้อนจากดวงอาทิตย์เต็มๆ ในบางครั้งอาจมีมวลอากาศเย็นจากประเทศจีนแผ่ลงมาปกคลุมทางตอนบนของไทย ทำให้มวลอากาศเย็น กับมวลอากาศร้อนปะทะกันก่อให้เกิดพายุฝนฟ้าคะนองและลมกระโชกแรงหรืออาจมีพายุลูกเห็บตามมาก่อให้เกิดความเสียหายได้ ฝนฟ้าคะนองที่เกิดขึ้นในช่วงนี้ เราต่างรู้จักกันดีในนามของ พายุฤดูร้อน นั่นเอง

สิ่งที่คนส่วนมากนิยมปฎิบัติกัน เมื่อเข้าถึงหน้าร้อนแล้วก็จะหาวิธีคลายร้อนด้วยวิธีต่างๆ เช่น มีการเล่นสาดน้ำกันจนก่อเกิดประเพณีสงกรานต์ในสมัยโบราณและยังสืบทอดมาจนถึงปัจจุบันนี้ บ้างก็หาสถานที่ท่องเที่ยวเพื่อคลายร้อน หนีร้อนไปพึ่งเย็นกับธรรมชาติเช่น เที่ยวน้ำตก ทะเล ภูเขา หรือ หาอะไรเย็นๆดื่ม กิน เพื่อคลายร้อนเช่นน้ำแข็งใส ไอศครีม ชานมไข่มุก กาแฟเย็น น้ำอัดลม ผลไม้ลอยแก้ว ทุกเมนูล้วนมีน้ำแข็งเป็นตัวยืนทำความเย็นเพื่อคลายร้อนทั้งนั้นและมีให้เลือกตามความชอบของแต่ละคนมีไว้คอยบริการอยู่แทบทุกมุมในหน้าร้อนนี้

วิธีดูแลสุขภาพในช่วงฤดูร้อน

1.สวมเสื้อผ้าเนื้อผ้าบางไม่หนาจนเกินไป
2.ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเย็นจัดมากเกินไป
3.ปรับสภาพแวดล้อมบ้านพักอาศัยให้โปร่งเย็น เปิดหน้าต่าง ประตู ระบายอากาศให้ถ่ายเทสะดวก
4.หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านหรือทำกิจกรรมกลางแดด
5.ไม่คลายร้อนโดยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
6.ปรับสภาพร่างกายด้วยการ ออกกำลังกายแต่ไม่หักโหมจนเกินไป
7.กินอาหารสุกใหม่ๆ กินร้อน ช้อนกลาง เพื่อความปลอดภัยจากโรคที่มากับหน้าร้อน เช่น โรคท้องร่วง ท้องเสียเป็นต้น
8.ไม่เดินเข้าออกระหว่างห้องแอร์ กับห้องที่ไม่ได้เปิดแอร์บ่อยๆเพราะร่างกายจะปรับสภาพไม่ทัน ทำให้เราไม่สบายได้

9.โรคพึงระวังในฤดูร้อน เช่น โรคท้องร่วงเฉียบพลัน,โรคอาหารเป็นพิษ,โรคบิด,โรคอหิวาตกโรค จะเห็นได้ว่าโรคที่เกิดในช่วงหน้าร้อนจะเป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารเป็นส่วนใหญ่ เราควรระมัดระวังการรับประทานอาหารให้มากที่สุด เพราะช่วงหน้าร้อนอาหารจะบูด เสียง่าย อีกโรคที่สำคัญก็คือ โรคพิษสุนัขบ้า สัตว์เลี้ยงเช่นสุนัข แมว นำพาไปฉีดวัคซีน เพื่อความปลอดภัยของทุกคนและสัตว์เลี้ยงของเราด้วย

ถึงฤดูร้อนจะเข้ามาแล้ว เราก็ไม่ควรนำความร้อนเข้ามาในใจของเรา เมื่ออากาศร้อน คนเราก็มักจะร้อนตาม หงุดหงิดง่าย อารมณ์เสีย พาลทำให้เกิดการทะเลาะเบาะแว้ง ใช้รถใช้ถนนไม่ปราณีปราศัย ไร้น้ำใจ เป็นคนใจร้อน ร้อนยิ่งกว่าฤดูกาลร้อนๆเช่นนี้อีก ยิ่งในช่วงฤดูร้อนนี้มีประเพณีสงกรานต์ที่จะถึงเร็วๆนี้ เราคนไทยทุกคน ควรจะต้องใจเย็นๆ ใช้รถใช้ถนนด้วยความมีน้ำใจ ไม่ดื่มแล้วขับเพื่อความปลอดภัยของทุกคนในครอบครัวรวมถึงชีวิตและทรัพย์สินของคนอื่น ทั้งนี้เราก็จะ ถึงที่หมายด้วยความปลอดภัย เย็นกาย เย็นใจ ปลอดภัยในฤดูร้อนนี้

Copyright© Bsite.In