Hi Hi Hi (ด้วยอินเนอร์เจ้น้ำ) ผ่านพ้นกันไปแล้วกับเทศกาลปีใหม่ ใครที่มีปาร์ตี้หนักโปรดอ่านทางนี้ เพราะเราเอาใจคุณโดยเฉพาะ เตรียมพูดประโยชน์นี้กับเพื่อนได้เลย “I’ve never drunk” เปิดปีใหม่มาเตรียมขิงได้เลย เราถือคติที่ว่า hangover ก็ยังดีกว่า overdose ฮ่าๆ หยอกๆ นะ แต่รู้หรือเปล่าว่าการดื่มเนียมันแสดงถึงการมีชีวิตอยู่ การรับรู้รสชาติ เพราะเรายังเป็นมนุษย์ธรรมดาคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า แต่ก็ยังอยู่ในขอบเขตของศีลธรรมและควรประครองสติให้ดี อย่าทำอะไรที่ขาดสติแล้วมานั่งเสียใจทีหลัง ดื่มเพื่อการสังสรรค์ การรผ่อนคลาย ที่สำคัญที่สุดคือดื่มไม่ขับนะคะ

ในส่วนนี้เราก็รวบรวมมาให้แล้วสำคัญวิธีแก้แฮงค์ดื่มหนักปาร์ตี้ทั้งคืนก็เอาอยู่ด้วยเครื่องดื่ม ดังนี้

น้ำเปล่า หลังปาร์ตี้จบก่อนนอนให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะ เพื่อเป็นการขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย อีกทั้งเจ้าตัวแอลกอฮอล์เนียเป็นตัวการทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดนั้น เอาเป็นว่าดื่มน้ำเปล่าเข้าไปเยอะๆ เป็นการดีที่สุด หรือจะเอานน้ำมะนาวมาผสมดื่มก็ได้นะ เพราะจะช่วยป้องกันไม่ให้สมองเกิดการหดตัวจากการที่ร่างกายดึงน้ำจากสมอง เนื่องจากวิตามินซีจะช่วยเร่งการเผาผลาญแอลกอฮอล์ในตับ หรือคุณจะเลือกดื่มน้ำวุ้นจากใบว่านหางจระเข้เพื่อช่วยสลายพิษในตับก็ได้

กาแฟเข้ม จัดไปเลยค่ะ espresso 2 shot ขอเข้มสุดเบอร์ เพราะร่างกายต้องการคาเฟอีนหนักๆ อีกทั้งยังช่วยลดอาการคลื่นไส้ กระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นขึ้นมาทัน ช่วยให้หายมึนและแก้ปวดหัวได้ด้วย แต่ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน อย่างบางคนดื่มกาแฟไม่ได้ข้อนี้ก็ต้องข้ามไปก่อนเนอะ พอได้รับพลังจากคาเฟอีนแล้วก็พร้อมลุยงานได้…บอสไม่ว่าแน่!!!

น้ำหวาน ถ้าไปสายขมอย่างเอสเปรโซ่ไม่เวิร์คล่ะก็ ขอแนะนำให้มาสายหวานอย่างเราดีกว่า ข้อนี้คือง่ายมากแค่หาน้ำหวานๆ อะไรก็ได้มาดื่มให้สดชื่น หรือจะเป็นพวกน้ำแดงเฮลซ์บลูบอยก็ได้นะ ชงใส่น้ำเย็นช่วยให้หายแฮงค์ได้ดีเชียวล่ะ

เครื่องดื่มจำพวกวิตามิน ถ้ารู้ว่าต้องปาร์ตี้แล้วล่ะก็เตรียมซื้อเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซีและวิตามินบีไว้ได้เลย หรือใครที่ปาร์ตี้บ่อยมากก็ควรมีตุนติดตู้เย็นไว้ยามฉุกเฉิน ซึ่งมันดีมากกก กอ ไก่ล้านตัว ไปเลย แบบช่วยให้หายแฮงค์ได้ดีและยังช่วยลดอาการมึนเวียนศีรษะได้ดีอีกด้วย

น้ำเกลือแร่ เมื่อร่างกายเสียน้ำ เราก็ต้องเติมน้ำให้ร่างกายนี่คือกฎของการดื่ม ฮ่าๆๆ เพราะฤทธิ์แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายเสียน้ำเกินความจำเป็น เราจึงต้องการเกลือแร่เพื่อฟื้นฟูอาการขาดน้ำด้วยการจิบเกลือแร่ตลอดทั้งวัน แถมเกลือแร่ยังช่วยให้หายแฮงค์ได้ดีเชียวล่ะ

น้ำส้มคั่นสด นี่คือศูนย์รวมของวิตามินซีชั้นดีเลยแหละ จัดไปสักแก้วในมื้อเช้าคือดีย์ ช่วยให้หายแฮงค์แถมยังบำรุงสุขภาพไปอีก เป็นตัวเลือกที่ไม่ควรมองข้าม เพราะวิตามินซีในน้ำส้มจะช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะและช่วยชดเชยอาการขาดน้ำหลังดื่มหนัก

ชาเขียวร้อน เป็นวิธีที่คนญี่ปุ่นนิยมใช้แฮงค์ เพราะชาเขียวร้อนจะช่วยขับล้างสารพิษในตับได้ดี และช่วยไม่ให้เกิดอาการปวดหัวหรือคลื่นไส้อาเจียน สามารถดื่มได้ทั้งก่อนนอนและหลังตื่นนอน จะยิ่งช่วยให้ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกสดชื่นมาทำงานได้โดยไม่มีผลกระทบใดๆ สดใสจนเหมือนไม่เคยผ่านค่ำคืนดันดุเดือดมาเลยล่ะ ฮ่าๆ

น้ำผึ้งผสมมะนาว เรียกได้ว่าเป็นสูตรกันตายของเหล่า Healthy Girls ก็ว่าได้สูตรนี้ต่อให้ไม่ได้แฮงค์ก็ควรดื่มเป็นประจำ หากดื่มในตอนเช้าจะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดี หรือช่วงไหนเป็นหวัดและมีอาการเจ็บคอให้จิบระหว่างวันก็จะช่วยให้ชุ่มคอมากขึ้น สุดท้ายโดนใจนักดื่มคือน้ำมะนาวจะช่วยลดปริมาณสารตกค้างที่อยู่ในตับ ส่วนน้ำผึ้งจะช่วยให้สมองที่ขาดน้ำตาลดีขึ้นจึงไม่ทำให้เรารู้สึกวิงเวียนศีรษะยังไงล่ะ

น้ำมะพร้าว คือนิพพานของสาวๆ อีกเหมือนกัน นอกจากจะเป็นแหล่งรวมของสารอีเล็กทรอไลท์ (Electrolytes) หรือสารชนิดเดียวกับที่มีอยู่ในเครื่องดื่มเกลือแร่ การดื่มน้ำมะพร้าวจึงช่วยทดแทนน้ำให้กับร่างกายที่สูญเสียไปจากการดื่มหนัก ๆ ได้เหมือนกับการดื่มเกลือแร่ แถมน้ำมะพร้ามยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ขาวนวลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวยืดหยุ่น กระชับ เต่งตึง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี

น้ำอัดลม สุดท้ายใช้วิธีง่ายๆ คูลๆ กันมั้งดีกว่ากับน้ำอัดลมนี่แหละ ถ้ายิ่งเป็นรสโคล่าจะช่วยลดสารอะซิทัลดีไฮด์และเอทานอลที่เป็นต้นเหตุของอาการปวดหัว หรือต่อให้ไม่เมาแต่แค่มึนๆ ก็ช่วยได้เหมือนกันนะ น้ำอัดลมก็ไม่ได้มีข้อดีที่ทำให้เราสดชื่นอย่างเดียวนะเออ

จบไปแล้วกับวิธีเอาตัวรอดจากอาการแฮงค์  ถึงจะปาร์ตี้หนักยังไงก็ควรดื่มแต่พอดี เอาที่ร่างกายตัวเองไหว คือเราควรรู้ Limit ของร่างกายตัวเองด้วยนะคะ เฉพาะนั้นถ้าไม่ไหวอย่าฝืนดื่มเข้าไปเยอะเกินจนทรมานตัวเอง บางทีอาจไม่ได้แค่ทรมานตัวเอง แต่อาจจะพาทำให้คนอื่นเด็ดร้อนตามไปด้วย ยังไงก็แล้วแต่ดื่มได้ ปาร์ตี้ได้ แต่ก็กลับมาทำงานได้ด้วยข้อนี้จะดีมาก สุดท้าย What happened the last night but I’ve never drunk นะ