สำหรับคนไม่ดื่มกาแฟ ชาผลไม้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีในการเติมความสดชื่นให้กับเช้าวันทำงานที่แสนเคร่งเครียดของคุณ เพราะนอกจากรสชาติถูกปากแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย วันนี้เรามี 5 เมนูชาผลไม้มาให้คุณได้เลือกดื่มกัน ไปดูกันว่าเมนูไหนจะถูกใจคุณ

ชาแอปเปิ้ล (Apple Tea)

มาเริ่มกันที่ชาที่ให้ความหอมหวานจากแอปเปิ้ล ชาผลไม้สุดคลาสสิคที่ไม่ว่าคาเฟ่ร้านไหนก็ต้องมีอยู่ในเมนู ชาแอปเปิ้ลช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน A, B, C, E, P, PP ที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ทั้งยังมีสารที่ช่วยเผาผลาญไขมันจึงถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักษารูปร่าง ที่สำคัญ ชาแอปเปิ้ลยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆมากมาย เช่น โรคหวัด โรคหอบหืด และโรคมะเร็ง เป็นอย่างไรคะ ประโยชน์เยอะจนเกิดสำนวนที่ว่า “An apple a day keeps the doctor away.” กันเลยทีเดียว

ชาพีช (Peach Tea)

พีช หรือรู้จักกันในชื่อภาษาไทยที่ว่า ลูกท้อ เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว เมื่อนำมาชงผสมกับชาแล้วจะให้กลิ่นหอมเฉพาะตัว ชวนให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น สรรพคุณของชาพีชที่เด่น ๆ คือ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย เพราะ มีส่วนช่วยในการทำความสะอาดทั้งลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ แถมยังช่วยปรับสมดุลร่างกายให้เลือดไหลเวียนได้ดีอีกด้วย แอบกระซิบว่า ชาพีชเป็นเมนูโปรดของเราเลยแหละ

ชาซิตรัส (Citrus Tea)

ผลไม้ตระกูลซิตรัสเป็นผลไม้สกุลส้มที่มีรสชาติเปรี้ยวหวาน ประกอบด้วย ส้ม เลมอน มะนาว เกรปฟรุต และอื่น ๆ กลิ่นของชาซิตรัสที่เปรี้ยวนิดๆจะทำให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่นจนมีพลังทำงานต่อได้ทั้งวัน นอกจากนี้ ชาซิตรัสยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามิน C, B, ไฟเบอร์ (Fiber), โพแทสเซียม (Potassium) และฟอสฟอรัส (Phosphorus) เป็นต้น ทำให้มีส่วนช่วยในการบำรุงผิว บำรุงสายตา และชะลอความชรา หลายผลิตภัณฑ์จึงผสมสารที่ได้จากผลไม้ซิตรัสเข้าไปในครีมบำรุงผิวด้วย

ชามิกซ์เบอร์รี่ (Mixed Berry Tea)

ชามิกซ์เบอร์รี่คือชาที่ผสมผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เข้าด้วยกัน เช่น ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ประโยชน์ของชามิกซ์เบอร์รี่จะคล้าย ๆ กับชาซิตรัส เพราะเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเหมือนกัน เช่น วิตามิน A, B, C, E และ K จึงมีส่วนช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์และดวงตา ถึงจะมีรสชาติเปรี้ยวนิด ๆ เหมือนชาซิตรัส แต่ที่ต่างกันก็คือกลิ่นที่หอมหวานกว่า

ชาผลไม้รวม (Mixed Fruit Tea)

ปิดท้ายด้วยเมนูสำหรับคนที่เลือกไม่ถูกว่าจะดื่มชาผลไม้ชนิดไหนดี เพราะฉะนั้นก็เอามาผสมกันให้หมดเลยแล้วกันค่า ชาผลไม้รวมจะให้รสชาติที่เข้มข้นกว่าชาผลไม้ทุกชนิดที่กล่าวมา เพราะมีผลไม้หลากหลายชนิดอยู่ในชาชนิดนี้ ประโยชน์ของชาผลไม้รวมจึงมีอย่างนับไม่ถ้วน ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามิน ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และยังช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย

ในขณะที่หลายคนเปิดวันมาด้วยการดื่มกาแฟสักแก้วที่ทำให้ตาตื่น ชาวไม่กินกาแฟอย่างเราๆก็ขอชาผลไม้สักแก้วก่อนเริ่มวันดีกว่าค่ะ คงจะทำให้รู้สึกสดชื่นและสลัดความง่วงได้มากเลยทีเดียว

ขอบคุณข้อมูลจาก: mybest, CHARMACE C.K.COSMED CO.,LTD, Serdaro