เคยคิดกันหรือเปล่าว่า ทำไม คนเรา จะดีใจ จะโศกจะเศร้าเสียใจ ก็ยังต้องพึ่งการดื่มแอลกอฮอล์ กลายเป็นส่วนหนึ่งวิถีชีวิต ปัจจุบันมีการมาพัฒนาการดื่มมาในรูปต่างๆ เพื่อดึงดูดความสนใจให้นักดื่มทั้งหลายมาลิ้มลอง ซึ่งเครื่องดื่มเหล่านั้นมักจะผสมเอทิลแอลกอฮอล์

ใน เหล้า ไวน์ เบียร์ ทำมาจากวัตถุดิบที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลมาหมัก แล้วเติมยีสต์ลงไปให้ยีสต์ลงไปกินน้ำตาลที่มีอยู่ในวัตถุดิบนั้นๆ และเปลี่ยนสถานะกลายเป็นแอลกอฮอล์ในที่สุด ทำให้มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ผู้ที่ดื่มเหล้าไม่มาก จะรู้สึกผ่อนคลาย จึงทำให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเครื่องดื่มยอดนิยม ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยงสังสรรค์ มักจะมีเครื่องดื่มชนิดนี้หรือแม้แต่ยามที่โศกเศร้า เครียดจัด ก็ยังหนีไม่พ้นให้เครื่องดื่มเหล่านี้มาบำบัดให้ตนเองคลายเครียด

ดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

1.ดื่มไวน์วันละ 2แก้ว ช่วยไม่ให้เป็นไข้หวัดได้ง่าย ลดการเกิดโรคอ้ลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน ป้องกันโรคหัวใจ เพียงวันละ 2 แก้ว
2.การดื่มไวน์แดง ช่วยป้องกันเซลล์เสื่อม เพราะไวน์แดงเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวน์แดงยังมีส่วนที่ทำให้ความเหนียวข้นของไขมันที่อยู่ในเกร็ดเลือดของเราลดลงได้ด้วย
3.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่น เหล้า ไวน์ เบียร์ 1 แก้ว เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ หากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ถึง 30%เลยทีเดียว
4.การดื่มเครื่องดื่มแอลกอออล์ 1 แก้ว ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ให้ทำงานได้ดีขึ้น
5.นอนหลับง่ายขึ้น
6.เมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่พอเหมาะ ส่งผลดีโดยตรงต่อภาวะอารมณ์ดี ส่งผลให้มีสุขภาพจิตที่ดีได้
7.การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 1 แก้วต่อวัน ช่วยต่อต้านการเกิดโรคเบาหวาน ประเภท2
8.ดื่มเครื่องดื่มแอลกอออล์ ช่วยลดความดันของโลหิต ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเต้นของหัวใจได้ดีขึ้น
9.ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรค อัมพฤกษ์ อัมพาตจากการอุดตันของเส้นเลือด การดื่มเบียร์ 1แก้วต่อวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคนี้ได้

ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินปริมาณย่อมมีโทษและผลเสียตามมา

1.เมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกิน และติดต่อกันเป็นเวลานาน จะมีโทษต่อระบบประสาทและสมอง
2.ทำให้ปลายประสาทอักเสบ มีอาการชาปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า เหน็บชา และเสียการทรงตัว
3.มีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารและตับ ทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหารเมื่อดี่มมากๆแอลกอฮอล์จะไปกระตุ้นตับอ่อนหลั่งน้ำย่อยออกมามากทำให้ตับอ่อนอักเสบ จะเห็นได้ว่าคนที่ดื่มมากๆจะเป็นโรคตับแข็งตามนั่นเอง
4.แอลกอฮอล์ทำให้เม็ดเลือดแดงเสีย โลหิตจาง เม็ดเลือดขาวผลิตน้อยลง ความต้านทานโรคต่ำ
5.เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งในอวัยวะต่างๆได้ง่าย
6.มีผลเสียต่อระบบขับถ่ายและอวัยวะสืบพันธุ์

นอกจากผลเสียทางสุขภาพโดยตรงแล้วยังมีผลเสียทางสังคมตามมาด้วย เช่น เมื่อดื่มมากๆก็เมามายไม่ได้สติ และเราจะพบบ่อยๆคือ เมาแล้วขับและ เกิดการทะเลาะวิวาท ได้ง่ายๆ ร้ายแรงถึงขั้น ฆาตกรรม ฆ่าตัวตาย ก็ด้วยฤทธฺิ์ของแอลกอฮอล์เป็นส่วนมาก ฉะนั้นแล้ว  ควรหันมาดูว่า เราสมควรจะดื่มอย่างไรให้เหมาะสม อีกอย่างที่สำคัญก็คือ คนชรา หญิงมีครรภ์ เด็ก ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะผลเสียของมันจะตรงกันข้ามกับประโยชน์มากกว่าเสมอ

อยากเลิกเหล้าต้องทำยังไง?

เราควรมีสติเท่าทัน กับเครื่องดื่มเหล่านี้ ดื่มแต่พอดีก็จะได้ประโยชน์ดี แต่ถ้าดื่มอย่างไม่รู้ขีดจำกัดโทษของแอลกอฮอล์ที่มีต่อสุขภาพร่างกายและ สังคมแน่นอน รู้เช่นนี้แล้ว หากยับยั้งชั่งใจในการดื่มไม่ได้ แล้วอยากจะเลิกดื่ม ลองทำตามวิธีนี้ดู
1.ต้องตั้งใจจริงๆ
2.ตั้งเป้าหมายเลิกเพื่อใคร บอกให้เขาเป็นกำลังใจให้ด้วย
3.พูดคุยกับผู้ที่มีประสบการณ์การเลิกดื่ม หรืออ่านหนังสือประสบการณ์คนที่เลิกได้สำเร็จ
4.ไม่ปล่อยให้เวลาว่าง หากิจกรรมสร้างสรรค์ทำเช่น ปลูกผักสวนครัว เล่นกีฬา เป็นต้น

5.กินอาหารมีประโยชน์ จิบน้ำหวานบ่อยๆ หรือน้ำผลไม้แทน
6.พักผ่อนให้เพียงพอ
7.รู้จักปฏิเสธเมื่อมีผู้ชวนดื่ม
8.หลีกเลี่ยงการเข้าสถานบันเทิง ซึ่งสภาพแวดล้อมอาจทำให้ดื่มสุราได้ง่ายขึ้น
9.หรือถ้าไม่ไหว ควรลดปริมาณลงเช่น จาก 8 แก้ว ลดลงมาเรื่อยๆตามลำดับจนไม่ดื่มเลยก็ช่วยได้
นอกจากนี้แล้ว หากยังไม่ประสบผลสำเร็จก็อย่าพึ่งท้อใจ โทรติดต่อ สายด่วนเลิกเหล้า 1413 ได้เลยค่ะ

Copyright© Bsite.In