Day 02 Practice single tasking คือการทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งให้สำเร็จก่อนกระโดดไปทำงานอย่างอื่นเพื่อประสิทธิในการทำงาน ลองจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งใน ณ ขณะนั้นที่กำลังทำอยู่ เพราะส่วนใหญ่ในชีวิตของใครหลายคนอาจจะชอบทำอะไรหลายๆ อย่างพร้อมกันให้ลองเปลี่ยนมาโฟกัสแค่สิ่งเดียวดูนะคะ
Day 03 Clean up your desktop and inbox ไม่รู้เหมือนกันเป็นกันไหมที่หน้าจอเดสก์ทอปกับอีเมล์เป็นที่รกที่สุดในแล็ปท็อปเลยก็ว่าได้ เคยจัดมาแล้วหลายรอบแต่ก็กลับมารกเหมือนเดิม ในส่วนของเดสก์ทอปนั้นใช้วิธีแยกโฟลเดอร์ในโฟลเดอร์อีกที การจัดหมวดหมู่ใหญ่ๆ แล้วค่อยซอยย่อยอีกที แต่ถ้าอันไหนไม่มีหมวดก็สร้างโฟลเดอร์ other แยกไว้เลย หรือจะมีอีกโฟลเดอร์ everything ที่จัดรวมอัดทุกสิ่งทุกสิ่งไว้ในนี้ให้หมด (แอบโกงหน่อยๆ แต่ไม่เป็นไรเนอะ) มาต่อกันที่อีเมล์ดีกว่าที่จริงเราควรจะเคลียร์อีเมล์ในทุกเดือนหรือทุกอาทิตย์เพื่อความไม่สับสนในการทำงาน อันไหนที่สำคัญก็ติดดาวไว้จะได้แยกง่ายๆ แล้วพวกอีเมล์ขยะก็ไล่ลบทิ้งทันทีที่เจอเท่านี้อีเมล์ของคุณก็จะเป็นระเบียบมากขึ้น
Day 04 Declutter your mind คือการแยกจิตใจหรือความรู้สึกนั้นเอง จงอย่าลืมว่าจิตใจของคุณเองก็ต้องการพื้นที่ไม่ต่างจากการจัดสิ่งของที่ต้องทำให้โล่งเลยล่ะ การหาเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนจริงๆจังๆ แบบไม่มีเรื่องงานหรือเรื่องอื่นมากวนใจ ได้ใช้เวลากับตัวเองบ้าง เพื่อความผ่อนคลาย เพราะคนเรานั้นควรจะมี work life balance และค้นหาสิ่งที่ชอบทำในเวลาว่าง
เล่นโยคะ ออกกำลังกาย
ลองออกไปเดินเล่นสูดอากาศที่สวนสาธารณะบ้าง
หาหนังดีๆ สักเรื่องใน Netflix ดูก่อนนอน
เขียนไดอารี่
Day 05 Go social media free คือการตัดตัวเองออกจากโลกโซเชียล ข้อนี้ค่อนข้างหินสำหรับคนที่ติดโซเชียลมากๆ แบบอะไรกันจะให้ไม่เล่นโซเชียลเลยตลอดทั้งวันจะทำยังไงได้ขาดใจตายพอดี ถ้าไม่ได้เข้าไปเช็คความเคลื่อนไหวในโลกออนไลน์ ลองดูใหม่การไม่เล่นโซเชียลก็อาจทำให้คุณได้ใช้เวลากับสิ่งอื่นมากขึ้น หรือมีเวลาให้คนรอบข้างมากขึ้นเช่นกัน เอาง่ายๆ เลยแค่ไม่เล่นสมาร์ทโฟนระหว่างทานอาหารก็ช่วยให้มื้อนั้นมีเรื่องสนุกๆ คุยกันได้แทนที่ต่างคนต่างก้มหน้าเล่นสมาร์ทโฟน และสิ่งที่คุณจะได้กลับมาคือปัจจุบันที่กำลังทำอยู่ไม่ต้องไปสนใจคนที่อยู่ในโลกออนไลน์มากกว่าคนข้างๆ และบางทีโลกโซเชียลก็มีส่วนทำให้อารมณ์ของคุณขึ้นๆ ลงๆ ได้ด้วยนะ ความบันเทิงที่อยู่นอกโลกโซเชียลมีตั้งหลายอย่างออกมาค้นหาด้วยกันเถอะ มาเปลี่ยนกิจวัตรเดิมๆ ให้น่าตื่นเต้นด้วยการออกไปหาสิ่งใหม่ๆ ทำบ้าง
Day 06 Declutter your schedule คือการจัดตารางงานให้ดีนั้นเอง
เพราะคนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่การจัดสรรปันส่วนของแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนมีเวลานอนได้เยอะแถมยังมีเวลาไปออกกำลังกายด้วยทั้งๆ ที่เวลาทำงานเท่ากับเรา
นั้นก็คือการตารางของตัวเองออกให้ชัดเจน ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ยากเลยคือการเรียงลำดับความสำคัญก่อนหลังให้ชัดเจน
แล้วก็หัดปฎิเสธให้เป็นถ้าอะไรที่ไม่จำเป็นหรือเกินกว่าเหตุ
ถ้าปฎิเสธได้ก็ควรปฎิเสธเพื่อไม่ให้กระสบกับตารางส่วนตัว
Day 07 Refresh your home or bedroom คือการจัดบ้านใหม่หรือจัดห้องนอนนั้นเอง แต่ในที่นี้เราเลือกทำแค่พื้นที่ที่เป็นส่วนของตัวเองอย่างห้องนอนก็ได้ เพราะแค่ห้องนอนห้องเดียวก็อ่วมแล้ว เอาแค่จัดโต๊ะเครื่องสำอางกับตู้เสื้อผ้าให้เป็นระเบียบก็แทบไม่มีแรงไปทำอย่างอื่นแล้วล่ะเนอะ เริ่มจากเปิดหน้าต่างระบายอากาศสักหน่อย จากนั้นเปลี่ยนผ้าปูที่นอนกับปลอกหมอน เช็คขี้ฝุ่นบนโต๊ะเครื่องสำอาง แยกประเภทเสื้อผ้าให้ชัดเจน อะไรที่ไม่ได้ใช้แล้วก็เอาไปทิ้งหรือถ้าของสิ่งนั้นสภาพยังดีอยู่แต่ไม่ได้ใช้ก็ควรเอาไปบริจาค สุดท้ายกวาดพื้นเช็ดพื้นเพื่อความสะอาดเป็นอันเสร็จในส่วนของการจัดห้องนอน
Color of clothes or Item การเลือกสีชุดก็สำคัญนะ ถ้าช่วงนี้ใส่เสื้อโทนสีมัสตาร์ด อาจจะใช้ไอเทมสีมัสตาร์ดมาเป็นพร็อพถ่ายรูปก็ได้ ได้ทั้งความวินเทจแถมยังคุมโทนไอจีได้ด้วย นี้แหละ Mustard lover ที่แท้ทรู แต่ช้าก่อนอย่าเพิ่งโวยวาย ก็ไม่ใช่ว่าจะคุมโทนได้แค่สีมัสตาร์ดนะ สีอื่นๆ ก็คุมโทนได้เหมือนกัน มันขึ้นอยู่ว่าคุณชอบสีอะไรแล้วจะอยู่กับสีนั้นได้อย่างแฮปปี้ อย่างเราเนียชอบสีชมพู ถึงสีชมพูจะเป็นกาลกิณีต่อชีวิตแต่เราก็ยังชอบอยู่ดี (มีความบ้าดวงเบาๆ) เพียงแค่เราต้องเลือกรูปที่จะลงให้อยู่ในโทนที่ตัวเองกำลังเท่านั้น (เหมือนจะง่ายแต่ก็ยากแหละ ฮ่าๆ จิตต้องแข็งเวลาเลือกรูปลงเนอะ)
Film camera ใช้กล้องฟิล์มให้จบๆ แตกๆ ไปเลย เราก็แค่เลือกลงรูปที่ถ่ายจากกล้องฟิล์มเท่านั้น แค่นี้โทนรูปและสีจะได้อยู่ใน dynamic เดียวกัน ไอจีของเรานั้นก็จะดูมีความชิคคูลและคลาสิคขึ้นมาทันที แล้วคุณจะหลงเสน่ห์ของกล้องฟิล์ม (ป้ายยา) ประเด็นคือเราไม่รู้ว่ารูปที่ออกมาหน้าเราจะรอดมั้ย บางทีหน้ารอดแต่ร่างกายเราจัด composition ไม่ได้ บางทีก็ลุ้นว่ารูปจะชัดหรือเปล่า แต่รับรองได้ว่าคุณจะหลงรักความนัวของสีฟิล์ม บางทีการรอก็ทำให้เราตื่นเต้นได้เหมือนกันนะ
Grid layout แก้ปัญหาด้วยการโหลดแอพมาช่วยจัดการลงรูปซะเลย เราจะได้ดูภาพรวมก่อนลงรูป ขอแนะนำ UNUM สามารถดาว์นโหลดมาใช้ได้ทั้ง IOS และ Android วิธีการใช้งานนั้นก็ง่ายมาก เพียงเรา log in โดยใช้ ID เดียวกับไอจี แล้วรูปจากไอจีก็จะมาอยู่ในแอพ พอเราจะลงรูปใหม่จะได้ดูภาพรวมกับรูปก่อนหน้า นอกจากนี้ตัวแอพยังสามารถใส่แคปชั่นได้ตามปกติและสามารถตั้งเวลาลงรูปได้อีกด้วย เป็นแอพที่เราสามารถ manage การลงรูปไงไอจีได้อย่างที่ใจต้องการเลยล่ะ
ลองเอาวิธีต่างๆ ไปใช้คุมโทนสีรูปในไอจีดูนะคะ บางทียอด Like อาจะเพิ่มขึ้นมาก็ได้ เผลอๆ อาจมี Followers เพิ่มมาแบบไม่รู้ตัวไปอีก นี่ก็อาจจะเป็นอีกเหตุผลที่เรามักจะลงรูปแค่ในไอจีแหละเนอะ อะเวิ่นเว้อมานานงั้นขอจบด้วยประโยค Because life is a collection of miments.
