“The best things in life are free ของฟรีใครว่าไม่มีในโลก!” ตามชื่อคอนเทนต์เลยค่ะ ของฟรีมันมีในโลกจริงๆ นะ แต่เป็นของฟรีที่เราหาได้จากคนรอบตัว บางทีอะไรที่มันอยู่ใกล้เกินไปเราก็มักจะมองข้าม หรือมองไม่เห็นเลย แต่สิ่งเหล่านี้แหละที่เป็นตัวช่วยเยียวยาจิตใจเราได้ดีเชียวล่ะ เวลาที่เรารู้สึกเหนื่อยล้าจากงานมาคนข้างๆ คุณนี่แหละจะเป็นคนที่ช่วยปลอบประดลมได้ดีที่สุด แต่ถ้าถามว่าข้างๆ คุณเค้าก็เหนื่อยเหมือนกันล่ะจะทำยังไง? ไม่ยากเลยค่ะ เราก็ต่างเยียวยากันและกันในแบบของตัวเองยังไงล่ะ พอจะนึกออกมั้ยว่ามีอะไรที่สามารถทำได้บ้าง…งั้นมาส่องดูค่ะว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่มันฟรีเนียมีอะไรยังไงบ้าง?

Hugs อย่างแรกเลยคือการกอด อ้อมกอดเนียแหละที่เป็นตัวชาร์จพลังได้ดีที่สุด ถ้าวันไหนคุณทำงานเหนื่อยมากๆ คิดงานจนสมองจะแตกคุณจะมีความรู้สึกนี้ คือการอยากเข้าไปกอดใครสักคน หรืออยู่ในอ้อมกอดของใครสักคนก็ได้ แค่กอดแน่นๆ ก็ทำให้หายเหนื่อยแล้วจริงๆ ค่ะ ส่วนทางเรานั้นแค่ได้กอดมะม๊าก่อนออกจากบ้าน หรือกอดตอนเหนื่อยๆ หลังกลับจากที่ทำงาน ก็พอแล้วล่ะ ความเหนื่อยทั้งหมดที่เจอมาก็จะหายไปทันที แต่ถ้าคุณมีคนรักอยู่แล้วก็จงรักษาเค้าไว้ให้ดีแล้วก็กอดเค้าแน่นๆ ทุกวันก็ถือเป็นการเติมความหวานไปในตัวด้วยนะคะ

Smiles ยิ้มนี่แหละง่ายที่สุด ยิ้มบ่อยๆ ดีต่อสุขภาพจิตแถมยังช่วยให้คุณรู้สึกแจ่มใสขึ้นมาด้วยนะ (แต่ก็ไม่ใช่นั่งยิ้มมันทั้งวัน อันนี้ก็ดูเกินเรื่องไปนิดนึงนะคะ ฮ่าๆ) เอาจริงๆ ยิ้ม ไหว้ ทักทาย มันเป็นสิ่งที่อยู่ใน DNA คนไทยอยู่แล้วล่ะ เพียงแต่ทุกวันนี้สภาพแวดล้อมมันบีบบังคับทำให้คนเรากดดันและเกิดความเครียด จึงไม่แปลกหรอกที่เรามักจะยิ้มน้อยลง ก็ใครมันจะไปสดใสได้ตลอดเวลาล่ะจริงไหม แต่เอาใหม่เนอะ เริ่มใหม่กลับมาทำให้ตัวเองมีรอยยิ้มอีกครั้งเผื่ออะไรๆ ในชีวิตจะดูสดใสขึ้น ถ้าไม่เชื่อลองยิ้มทักทายใครสักคนที่รู้จักดูนะ รับรองว่าเค้าต้องยิ้มตอบกลับมาแน่นอน

Family เพราะครอบครัวคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตนี้เลยก็ว่าได้ เป็นความจริงที่ว่าไม่มีใครเกิดมาตัวคนเดียวโดยไม่มีครอบครัว ต่อให้แยกออกมาอยู่เองคนเดียว ก็ไม่มีทางที่คุณจะตัดขาดจากครอบครัวได้ เพราะครอบครัวคือบ้าน บ้านก็คือครอบครัว ที่เค้ารอเรากลับไปหาทุกเมื่อ และทุกครั้งที่ได้กลับบ้านคุณจะรู้สึกปลอดภัย ไม่ว่าคุณจะเจออะไรมาก็ตาม ครอบครัวจะคอยปกป้องคุณเสมอ และครอบครัวก็จะคอยเป็นกำลังใจให้ทุกครั้งไม่ว่าคุณคิดที่จะเริ่มทำอะไรก็ตาม ครอบครัวจะคอยให้กำลังใจและสนับสนุนคุณอยู่ห่างๆ เสมอ

Friends เพื่อนก็เหมือนครอบครัวอีกครอบครัวหนึ่ง ที่เรามักจะแชร์ทุกเรื่องราวในชีวิตให้พวกเค้าฟัง เรื่องบางเรื่องก็อาจจะมีแต่กลุ่มเพื่อนด้วยซ้ำที่รู้ดีกว่าใครๆ เพื่อนจะเป็นคนที่คุณหันกลับมาเมื่อไหร่ก็จะเจอเค้าอยู่ตรงนั้นเสมอ และไม่ว่าคุณจะมีเรื่องให้บ่นเยอะแค่ไหนเค้าก็พร้อมจะฟัง เป็นที่ปรึกษาคอยช่วยแก้ปัญหา (ที่อาจจะได้ผลหรือไม่ได้ผลก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์นั้น ฮ่าๆ) เวลาที่คุณเหงาแค่ทักไลน์ไปหาเพื่อนแปปเดียวคุณก็สามารถรวมกลุ่มนั่งเม้าท์มอยกันได้เป็นวันๆ เพราะทุกครั้งที่อยู่กับเพื่อนลองสังเกตุดีๆ เวลาจะเดินไวมาก รู้ตัวอีกที่ก็เกือบข้ามวันมาแล้ว ทุกช่วงเวลาที่อยู่ในกลุ่มเพื่อนคุณก็จะรู้สึกเหมือนย้อนเวลากลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง จะรู้สึกเหมือนเราเพิ่งโดดเรียนไปเที่ยวสยามมาด้วยกันเอง ฮ่าๆ

Kisses การจูบหรือการหอม ถ้าคุณมีคนรักอยู่แล้วก็สามารถทำกันได้ง่ายๆ แต่สำหรับคนที่ยังไม่มีคนรักหรือไร้คู่ (อย่างเรา) ก็สามารถจูบหรือหอมได้เหมือนกันนะ เพราะการจูบ การหอมเนียไม่ได้ทำได้แค่เฉพาะกับคนรักเท่านั้นนะ พ่อ แม่ พี่ น้อง หลานเอ่ยก็ทำได้ ยิ่งเด็กเล็กๆ แรกเกิดนะเข้าไปจูบไปหอมได้หน่ำใจเลยแหละ แถมการอยู่การเด็กๆ เนียคุณจะได้พลังบวกจากเด็กมาโดยไม่รู้ตัว เพราะความไร้เดียงสา ความสดใสจากเด็กๆ เนียแหละจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย หรือจะไปจูบไปหอมกับน้องๆ สัตว์เลี้ยงแทนก็ได้นะเวลาเจอน้องอ้อนมาแต่ละที อยากได้อะไรจะไปหามากองไว้ตรงหน้าเลยค่ะ

Love ความรัก เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย คุณสามารถมีความรักได้หลายรูปแบบ ไม่ใช่ว่าคุณจะมีความรักได้เฉพาะกับคนรักเท่านั้นนะ ครอบครัว เพื่อน รุ่นพี่ รุ่นน้อง เพื่อนที่ทำงาน สัตว์เลี้ยง คุณสามารให้ความรักความห่วงใยกับคนที่อยู่รอบตัวคุณได้เสมอ เพราะความรักเป็นสิ่งสวยงาม เอาตรงๆ มันเป็นประโยคที่เลี้ยนมากเลยนะ แต่มันก็สวยงามจริงๆ เมื่อคุณมีความรักที่บริสุทธืโดยไม่คาดหวังต่อสิ่งตอบแทน แค่ให้ความหวังดี ความห่วงใย ก็ถือเป็นการมอบความรักความหวังดีต่อคนรอบข้างแล้วล่ะค่ะ

Sleep รู้หรือเปล่าว่าการนอนหลับเนียแหละก็ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาได้ เพียงแค่คุณนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ความเหนื่อยล้าจากการทำงานก็จะหายเป็นปลิดทิ้งเมื่อคุณตื่นมาในเช้าวันใหม่ แล้วการนอนก็ช่วยให้คุณลืมเรื่องที่ค้างคาใจไปได้ในช่วงขณะด้วยนะ ฉะนั้นพยายามนอนให้หลับ นอนให้เป็นเวลา เพื่อให้ร่างกานได้พัก และก็พักจิตใจไปด้วย นาฬิกาชีวิตคนเรามีเท่ากัน คุณก็ควรบริหารการนอนให้ดี อย่าใช้ชีวิตหักโหมจนเกินไป เพราะเครื่องจักรยังมีอะไหล่ให้เปลี่ยนได้ แต่ร่างกายคุณไม่มีอะไหล่ให้เปลี่ยนได้เหมือนเครื่องจักรนะ อย่าทำงานหนักเหมือนตัวเองเป็นเครื่องจักร ทำงานหนักได้แต่ก็ควรจะมีเวลาพักผ่อนบ้างนะ

เนียแหละค่ะ สิ่งที่ดีที่สุดและฟรี!!! สิ่งพวกนี้มักจะอยู่รอบๆ ตัวคุณเสมอ เพียงคุณแค่หันกลับมามองพวกเค้าให้ดีๆ แล้วคุณจะไม่โหยหาสิ่งอื่นใด เพราะสิ่งที่คุณมีนั้นมันมีค่าแค่ไหน ขอเพียงคุณดูแลรักษาไว้ให้ดี