ทุกวันนี้สารเคมีแฝงมาในหลายรูปแบบรวมถึงเครื่องสำอางและเครื่องบำรุงผิวพรรณที่ผู้หญิงทั้งหลายต่างพบเจอ แต่จะหลีกเลี่ยงก็ยาก วันนี้เราเลยขอนำเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ได้จากธรรมชาติ ไม่ต้องเสี่ยงเรื่องสารเคมี ซึ่งสารสกัดจากธรรมชาติและเป็นที่รู้จักกันดี ก็คงหนีไม่พ้นสารสกัดที่ได้จากพืช นั่นก็คือ ไขมันที่สกัดจากเมล็ดหรือส่วนต่างๆของพืช กลายเป็นน้ำมันที่สกัดได้จากพืช ซึ่งช่วยทำให้สุขภาพผิว รูขุมขน และปรับภายในของร่างกายให้สมดุลขึ้นด้วย

น้ำมันถั่วเหลือง (Soybean Oil)

เป็นน้ำมันที่นิยมนำมาปรุงประกอบอาหาร เนื่องจากมีกรดไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลางเกิดอนุมูลอิสระได้ง่าย เหมาะกับการปรุงอาหารที่ใช้ความร้อนปานกลาง เช่นการผัด ทำน้ำสลัด ประโยชน์ของน้ำมันถั่วเหลือง ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล เนื่องจากมีสารควบคุมการดูดซึมปริมาณการละลายและย่อยคอเลสเตอรอลในลำไส้ได้ ชะลอริ้วรอยฟื้นฟูสภาพสุขภาพผิว เพราะเต็มไปด้วยวิตามินEที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและต้านอนุมูลอิสระ
ลดคามเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก

น้ำมันดอกทานตะวัน (Sunflower oil)

นิยมนำไปใช้เป็นน้ำมันในเมนูสลัดหรือแปรสภาพเป็นเนยเทียม มาการีน แต่ก็มีข้อจำกัดคือ ไม่สามารถประกอบอาหารที่ต้องใช้ความร้อนสูงได้โดยเฉพาะอาหารทอด เนื่องจากมีส่วนประกอบของไขมันชนิดไม่อิ่มตัวปริมาณมาก ประโยชน์ของน้ำมันจากเมล็ดดอกทานตะวัน ทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระ คอยดักจับและทำลายของเสีย ช่วยให้ผิวพรรณดี รวมถึง ลดไขมันในเส้นเลือด มีสารต้านเซลล์เกิดมะเร็งและมีสารชะลอปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและมีสารอาหารอื่นๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

น้ำมันมะพร้าว(Coconut Oil)

เป็นน้ำมันที่สกัดได้จากในเนื้อของมะพร้าว แม้จะไม่นิยมประกอบอาหาร เนื่องจากเป็นน้ำมันที่มีจุดความร้อนต่ำแต่เมื่อนำมาสกัดเย็น จะทำให้มีคุณภาพพิเศษ รสชาติดี มีกลิ่นหอม อุดมด้วยวิตามินอี และสาร Antioxdant ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ประโยชน์จากฃน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ มีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ช่วยบำรุงผมเสีย แก้ปัญหาผมร่วงแตกปลาย ช่วยรักษาอาการผิดปกติของผิวหนัง เช่น โรคเรื้อน โรคสะเก็ดเงิน สิว เป็นต้น อีกความสามารถของน้ำมันมะพร้าวคือนำไปใช้ทำน้ำยาบ้วนปากเพื่อขจัดเชื้อโรคในปากและลำคอ,สามารถใช้เช็ดเครื่องสำอางค์ทำความสะอาดได้อย่างหมดจด

น้ำมันรำข้าว (Rice Bran Oil)

เหมาะสำหรับปรุงอาหาร เพื่อลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลจากอาหาร มีสารออไรซานอลที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัย ช่วยป้องกันเซลล์ผิวที่ถูกทำลายโดยแสงแดด ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าวคือ มีส่วนช่วยฮอร์โมนเพศชาย การเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ การรักษาอาการหมดประจำเดือน ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด ป้องกันโรคมะเร็ง บำรุงประสาทและสมอง บำรุงสายตา ป้องกันเซลล์ผิวถูกทำลายด้วยแสงแดด ชะลอวัยป้องกันการเหี่ยวย่นเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง

น้ำมันงา ( Sesame Oil)

มีไขมันจำเป็นที่ร่างกายคนเราสังเคราะห์เองไม่ได้คือ กรดไขมันโลโนเลอิก มีหน้าที่ช่วยขยายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ไปจนถึงป้องกันการเกิดเกร็ดเลือดเกาะตัวกันเป็นลิ่ม เนื่องจากน้ำมันงามีไขมันชนิดไม่อิ่มตัวอยู่ชนิดหนึ่งที่สามารถช่วยป้องกันเส้นเลือดแดงแข็งตัวไปจนถึงโรคหัวใจได้ น้ำมันงา จึงเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก

น้ำมันงายังทนความร้อนได้ถึง 100องศา ดังนั้นเราจึงนิยมนำมาทำอาหารกันได้หลากหลายโดยไม่เสียคุณค่าทางโภชนาการของน้ำมันงาไปเช่น ทำน้ำสลัด น้ำจิ้มสุกี้ ผัดผักเป็นต้น ประโยชน์ของน้ำมันงา ช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์ต่างๆให้เป็นปกติ ถ้าใช้ทาผิวหน้าจะทำให้ผิวเต่งตึงขึ้น ทำให้รุขุมขนไม่เปิดมาก ป้องกันการแก่ตัวของผิวหน้า สกัดกั้นการเจริญเติบโตของผิวหนัง สามารถทำให้หลอดเลือดแดงดีขึ้น ลดการอุดตันของหลอดเลือด บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี