แม้ว่าอากาศหลักของประเทศไทยจะเป็นอากาศร้อน แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า มันมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ บางวันตื่นเช้ามาอากาศเย็นขึ้นมาเสียอย่างนั้น ในขณะที่บางวันก็มืดครึ้มจนฝนตก การเปลี่ยนแปลงที่ไม่แน่นอนแบบนี้ มันย่อมส่งผลต่อสุขภาพผิวของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นั่นทำให้เราต้องหันกลับมาดูแลมันให้สม่ำเสมอเพื่อพร้อมรับกับทุกสภาวะที่เปลี่ยนไป วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับง่าย ๆ สำหรับสาว ๆ ที่อยากจะให้ผิวสวยใสอยู่เสมอมาฝากกัน

1.ดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ
เราอาจจะคุ้นเคยกับคำกล่าวที่ว่า ต้องดื่มน้ำให้ครบ 8 แก้วต่อวัน แต่จริง ๆ แล้วสิ่งที่ควรทำก็คือ ดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ โดยคำนวณจากน้ำหนักของร่างกาย เพราะการได้ดื่มน้ำมากเกินไปก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน สูตรการคำนวนของการดื่มน้ำที่เหมาะสมกับแต่ละคนมีดังนี้

น้ำหนักตัว x 2.2 x 30 นำผลที่ได้ไปหารด้วย 2 แล้วเราจะได้ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการเป็นหน่วย มิลลิลิตร เช่น หากเรามีน้ำหนัก 54 กิโลกรัม ก็จะเป็น 54 x 2.2 x 30 = 3564 แล้วเราก็นำ 3564 ไปหาร 2 จะได้เท่ากับ 1,782 นั่นหมายความว่า ด้วยน้ำหนักร่างกายเท่านี้ เราต้องดื่มน้ำให้ได้วันละประมาณ 1.782 ลิตรนั่นเอง

2.การดูแลผิวให้มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ
ปัญหาหลักที่ตามมาเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย โดยเฉพาะอากาศในประเทศไทย ที่หากอากาศเย็น มันก็จะแห้ง ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น ขณะเดียวกัน หากอากาศร้อน ร่างกายก็จะขับเหงื่อขับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวของเราแห้งด้วยเช่นกัน ทั้งหมดนี้เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของสาเหตุการเป็นสิว ดังนั้น นอกเหนือไปจากการทาครีมกันแดดให้เป็นกิจวัตรแล้ว สาว ๆ ต้องไม่ลืมการทามอยซ์เจอไรเซอร์ให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอด้วย

3.ถ้าอากาศชื้นก็ต้องดูแลไม่ให้มันอุดตัน
หนึ่งในสภาวะอากาศที่ทำให้การดูแลผิวของเราต้องพิถีพิถันมากกว่าเดิม ก็คือ อากาศร้อนชื้น ที่เป็นเอกลักษณ์ของพื้นที่แถบนี้ของโลก อากาศร้อนชื้นที่มาพร้อมกับมลภาวะ ฝุ่นควัน จะทำให้สิ่งสกปรกเหล่านี้เกาะติดกับใบหน้าเรา เมื่อเราต้องเผชิญหน้ากับอากาศเช่นนี้ สิ่งที่ควรทำก็คือ การทำความสะอาดใบหน้าให้ลึกถึงรูขุมขน ทำการผลัดเซลล์ผิวบ้าง ให้สิ่งสกปรกหลุดออกไป ป้องกันการอุดตันที่จะนำปัญหาผิวตามมาในภายหลัง

ทั้ง 3 วิธีนี้ล้วนเป็นวิธีการปรับตัวง่าย ๆ เมื่อต้องเผชิญหน้ากับสภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลง เพื่อทำให้ผิวพรรณของเราพร้อมที่จะรับมือกับความแปรปรวนที่เกิดขึ้นเสมอ ทั้งหมดไม่ใช่วิธีที่ยากลำบากเลยแม้แต่นิดเดียว เพียงแค่เราปรับวิธีการใช้ชีวิต หันกลับมาใส่ใจสิ่งที่ใกล้ตัวมากยิ่งขึ้น เท่านี้เราก็จะสามารถมีผิวสวยใสเป็น Best Version ให้กับตัวเองได้แล้ว