ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย ก็มีปัญหาเรื่องผิวพรรณเพราะการนอนน้อยกันทั้งนั้น เพราะชีวิตวันๆ มีเรื่องให้ทำมากมาย ไม่ว่าจะนอนดึกเพราะงานเยอะ นอนดึกเพราะดูซีรีส์ หรือนอนดึกเพราะ LIVE ยาวๆๆๆๆ แบบ #ไม่มีลิมิตชีวิตเกินร้อย

ซึ่งผลลัพธ์จากการนอนน้อย ทำให้เกิดปัญหาอะไรตามมาบ้างล่ะ? ผิวพรรณดูไม่อิ่มเอิบ เกิดเส้นและริ้วรอย ผิวเสียดูหมองคล้ำ รวมทั้งเกิดรอยดำรอยคล้ำที่ใต้ตา ซึ่งส่งผลหนักทำให้คุณแก่เร็วกว่าอายุ จนอาจนำไปสู่ร่างกายอ่อนแอป่วยง่าย แล้วเลวร้ายถึงการทำให้ร่างกายเปิดรับเชื้อโรคได้ง่าย ซึ่งจะตามมาด้วยร้ายแรงนานาได้

ดังนั้น เพื่อแก้ไม่ให้ปัญหาลุกลาม จนทำให้เสียทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพใจ เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากให้กับการดูแลสุขภาพผิวหน้าและรอยคล้ำรอบดวงตา เพื่อไม่ให้การนอนดึกมีผลต่อสภาพผิวหน้าของคุณได้

7 เคล็ดลับดีๆ สำหรับนกฮูก หากคุณต้อง LIVE ยาวๆๆๆๆๆ #เพราะใจสั่งมา

1.ใช้น้ำเย็นเข้าลูบ

ไม่ได้หมายถึง ‘ใช้น้ำเย็นเข้าลูบ’ หัวหน้างาน หรือลูกค้ายามที่หัวร้อนใส่คุณหรอกนะ แต่หมายถึง ให้ใช้น้ำเย็นหรือน้ำใส่น้ำแข็ง ล้างหน้าในตอนเช้าและก่อนนอน เพราะน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดีดี ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และกระชับรูขุมขนให้ดียิ่งขึ้น

2.ผลัดเซลล์ผิวหน้า

สูตรการใช้สครับเร่งการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งตรงนี้ก็บอกเลยว่ามีหลายสูตรด้วยกัน แต่สูตรที่เคยใช้ส่วนตัวแล้วค่อนข้างโอเค. ก็คือใช้ข้าวโอ๊ต แบบบดละเอียดผสมกับน้ำผึ้งและนมสด ขัดผิวหน้าอย่างบางเบา วนไปรอบๆ ผิวหน้า ระวังว่าอย่ารุนแรงมากเกินไป เอาให้ถ้วนทั่วก็พอจนรู้สึกว่าหน้าสะอาดพอแล้ว หลังจากนั้นก็ล้างหน้าให้สะอาด แค่ครั้งแรกก็รู้สึกได้แล้วว่าใบหน้าเนียนนุ่มมากทีเดียว

3.ใช้ที่มาส์กหน้า

สูตรเร่งรัดที่ดีที่สุดก็คือ การใช้แผ่นมาส์กหน้านั่นแหละ ซึ่งบางคนอาจจะสงสัยว่าสามารถใช้ได้ถี่แค่ไหน เราแนะนำว่าให้ใช้สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งก็พอ เพราะการมาส์กหน้าบ่อยก็มีผลทำให้ผิวหน้าถูกระตุ้นบ่อย ซึ่งแน่แง่หนึ่งก็คือทำให้ได้รับสารอาหารที่ดี แต่ทำบ่อยและถี่เกินไป บางคนทั้งเช้าและเย็น (เยอะเกิ๊นนนน) ก็ไม่เป็นผลดีเท่าที่ควร ดังนั้น แนะนำว่าทำพอประมาณ อีกอย่างก็คือแผ่นมาส์กหน้าก็มีราคาพอสมควร ทำบ่อยก็เปลืองเงินบ่อย

4.จิบ จิบ จิบ

ไม่ใช่ลูกเจี๊ยบ แต่หมายถึง “การจิบน้ำ” การที่เรานอนดึกเพราะร่างกายสูญเสียน้ำเยอะ และผิวจะมีความสามารถในการกักเก็บน้ำความชุ่มชื้นได้ลดลง ทำให้เกิดปัญหาผิวแห้งเสีย ลอกเป็นขุย และทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ดังน้น เราจึงต้องชดเชยด้วยการดื่มน้ำหรือจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไป อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร โดยค่อยๆ จิบทีละนิด เพื่อไม่ให้ไตทำงานหนักจนเกินไปน่ะเอง

5.แตงกวาแปะหน้า

จัดว่าเป็นผักอีกชนิดที่คนส่วนใหญ่มักมีติดบ้าน ดังนั้น ง่ายๆ เลยเอามาฝานเป็นแผ่นบางๆ แล้วแปะทิ้งไว้บนใบหน้า หรือจะบดให้ละเอียดแล้วพอกทิ้งไว้ก็ยังได้ เจ้าตัวนี้จะช่วยเรื่องรักษาความเหนื่อยล้าของผิว นอกจากนี้ ยังเป็นสูตรในการแก้ปัญหารอยคล้ำรอบดวงตาได้อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นผักสารพัดประโยชน์ที่ดีต่อใบหน้าเสียจริงๆ thumb up

6.อโวคาโดะ คาโดะ คาโดะ

ฮัมให้เป็นเพลงเลย แต่จริงๆ ก็คือ อโวคาโด อีกหนึ่งผลไม้เลื่องชื่อเรื่องสารอาหาร แต่ครั้งนี้ให้บนเนื้อของอโวคาโดให้ละเอียด แล้วนำมาพอกไปบนใบหน้าของเรา ทิ้งไว้สัก 20 นาที แล้วล้างออก ตัวอโวคาโดจะมีวิตามินต่อต้านริ้วร้อยและให้ความชุ่มชื่นคืนความอ่อนเยาว์ได้ด้วย

7.ใครไม่ช้อน เรา ‘ช้อน’

ให้บดช้อนแล้วพอกหน้า ผ่างงงงง….. อ่ะล้อเล่น!!! แต่ให้เอาช้อนทานข้าวธรรมดานี่แหละ ไปแช่เย็น จนได้ที่ แล้วนำมาวางทาบไว้บนตา ทิ้งไว้สักพัก ความเย็นจากช้อนจะช่วยลดอาการบวม และอาการตาล้าลงได้ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ต้องการเป็นแพนด้าด้วยนะ

ได้เคล็ดลับดีๆ ทั้ง 7 ไปแล้ว ก็ขอให้มนต์แห่งจันทราจงมอบพลานุภาพให้คุณสามารถ LIVE  ได้อย่างสดใส ข้ามวันข้ามคืน หรือจะนั่งตอบเมล์ทั้งวี่ทั้งวัน ผิวหน้าก็ไม่หมองคล้ำได้เลย ฮ่าๆ

แต่อันนี้ก็เกินไป เพราะสุดท้ายแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การพักผ่อน ทานสารอาหารที่มีประโยชน์  ดื่มน้ำ และออกกำลังกาย นี่แหละเวิร์คสุดคะซิส.

Copyright© Bsite.In